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戒掉爱看电视剧的习惯可能需要一些时间和毅力，以下是一些建议： 1.意识到问题：首先要认识到自己对电视剧的依赖并意识到这可能对生活造成的影响。 2.设定目标：设定一个合理的戒掉电视剧习惯的目标，例如每天只允许看一集或者每周只允许看一部电视剧。 3.寻找替代活动：找到其他有益并能让你感到满足的替代活动，例如运动、阅读、学习等。 4.设定时间限制：给自己设定一个严格的限制时间，每天只允许花一定时间来看电视剧，然后逐渐减少这个时间。 5.创造结构：制定一个日程表或时间表，为自己的每一天安排一些有意义的活动，以减少对电视剧的依赖。 6.寻求支持：告诉身边的朋友和家人你的目标，让他们帮助并鼓励你坚持下去。 7.限制访问：减少电视剧的诱惑，可以将电视放到一个不太容易看到的地方，或者取消订阅电视剧的付费平台。 8.培养其他爱好：尝试发掘其他对你有吸引力的爱好或兴趣，逐渐把注意力从电视剧转移到其他事物上。 9.设定奖励机制：给自己设定一些小的奖励机制，当你成功戒掉一段时间的电视剧习惯后，给自己一些小奖励以激励自己继续坚持。 10.坚持不懈：戒掉习惯是一个长期的过程，可能会有挫折和重新犯错的时候，但要保持坚持和积极的态度，相信自己能够克服这个习惯。

本报记者 郑雨莎， 活动现场。

首先，将小米洗净后，泡在清水中四个小时，然后用绞肉机将泡好的小米和水搅拌成细腻的米浆，倒入盆中。， 近日，有媒体报道称，知情人士透露北京市住建委或计划放松部分郊区限购，目前已将相关方案进行上报，或将于年底前出台相关政策，政策放松预计仅限于个别郊区。

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希望郑州金水蓝天救援队这支充满爱心的队伍继续发展壮大，将这份爱心传承下去，为民众排忧解难，造福社会。， 首先在外观层面，极越01采用了十分简约的设计语言，贯穿式的看起来很有辨识度，而在尺寸方面，极越01的大小为4853/1990/1611毫米，轴距长达3000毫米，与丰田汉兰达尺寸相当，但这款车采用的是大五座布局，加上“长轴短悬”的布局，使得车内空间性进一步提升。

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